SUEÑO Y ESTRÉS

Qué ocurre cuando el cortisol está alto

El cortisol es necesario. Pero cuando se mantiene elevado en el tiempo, el cuerpo entra en modo alerta constante.

Esto puede provocar:

• Dificultad para dormir o sueño superficial
• Acumulación de grasa abdominal
• Mayor resistencia a la insulina
• Aumento del apetito y antojos
• Inflamación mantenida
• Ansiedad, irritabilidad o bloqueo mental

Qué ocurre cuando el ritmo circadiano se altera

Cuando el cuerpo pierde su ritmo biológico:

• La melatonina no se libera correctamente
• El cortisol no baja cuando debería
• El descanso no es reparador

Esto impacta en:

• Peor recuperación física y mental
• Fatiga durante el día
• Desregulación del hambre
• Dificultad para perder peso
• Menor capacidad de adaptación del organismo

El problema no es solo el descanso

Es que el cuerpo deja de saber cuándo activarse y cuándo recuperarse.

Cuando esto ocurre, el metabolismo, la energía y la salud general se desordenan.

En Farmatoledo, analizamos:

• Ritmo circadiano
• Niveles de estrés y cortisol
• Calidad del sueño
• Hábitos que están manteniendo el desajuste

Para ayudarte a recuperar equilibrio y regulación interna.